hallo leute, ich hab da n problem. ich habe gemerkt, dass mein trizeps immer kühl ist, auch wenn ich mich warm mache, bin ich nie am trizeps warm. wie kommt das?? wieso ist das? ist das schlimm?? kennt jemand ein paar gute aufwärm tipps für den trizeps,weil es ja dann vielleicht klappen könnte??

danke schonma im vorraus

Ich bin ein bisschen verwirrt alle sagen die anderen Einheiten wären besser ausgebildet etc. wo ich das gar nicht verstehen kann. Warum sind sie besser ?

hallo leute ich hab ma ne frage zum thema muskelfaserriss ich habe ma mein bizeps am beiden arme trainiert, was ich davor schon lange nicht mehr gemacht habe. und ich hab mich nicht aufgewärmt oder gedähnt den tag ging dann noch alles gut aber am nächsten tag, wo ich aufgestanden bin haben mir meine beiden arme übel wehgetahn, vorallem, wenn ich sie ausstrecken wollte, weil dann der schmerz erst richtig eintrat. nach 3 bis 4 tagen ging das vorbei. ich hatte weder ne delle, noch ein blauen fleck an beiden armen. wie gesagt, der schmerz is nicht sofort aufgetreten, sondern erst am nächsten tag (ungefähr nach 19 std.) http://www.fotos-hochladen.net/1hbr47ci9.jpg da ein link, wo der schmerz ist, hoffe, der link geht auf