Ich finde es super dass du eine Ernährungs-Umstellung und keine Diät machst.... Kurzfristige Diäten machen zum abnehmen keinerlei Sinn... Wenn du nach vier Wochen noch kein Gewicht verloren hast muss das nicht heißen dass die Umstellung nicht wirkt! Es kann durchaus sein dass dein Körper zwar Fett verbrennt aber das Wasser welches beim Fettabbau entstanden ist einfach über längere Zeit speichert... Ernährung nochmal überprüfen und bisschen Geduld haben dann wird´s schon! Viel Glück!

Protein (vor allem Konzentrate) können bei manchen Menschen Verdauungsprobleme(also auch Blähungen hervorrufen).... Manche Menschen reagieren sogar allergisch darauf(Eiweißallergiker)..... Ich bin kein Arzt und ohne eine Untersuchung kann man so was ohnehin nie sagen, aber meiner Erfahrung nach kommen Verdauungsprobleme mit Proteinpulver oft davon wenn man zufiel auf einmal nimmt..... Probiere mal aus ob du immer noch Probleme hast wenn du dir shakes mixt in denen maximal 30-35 Gramm Gesamtprotein sind... Damit hatte ich nie Probleme...

Rauchen ist immer schädlich! Was du vermutlich meinst sind diese Nikotinfreien Zigaretten auf Kräuter-Basis http://de.wikipedia.org/wiki/Kr%C3%A4uterette die enthalten zwar kein Nikotin und machen nicht abhängig aber schädlich sind sie trotzdem...

Rauchen schadet

Ich bin mir jetzt nicht Hundertprozentig sicher ob das bei allen EU Ländern gleich gehandhabt wird aber ich fahre regelmäßig nach Tschechien.... Dort ist es definitiv so: Jede Volljährige Person die nicht in unmittelbarer Grenznähe (15Km) wohnt darf 800 (4Stangen) Zigaretten + eine angebrochene Schachtel mitbringen.... Das müssen Allerdings EU Zigaretten sein (Steuermarken)! Keine Schmuggel Wahre aus Russland oder Fälschungen ohne Steuermarken (Steuerhehlerei)

Penicillin war das erste Antibiotikum dass auf den Markt kam... Antibiotika ist einfach der Oberbegriff für alle derartigen Substanzen! Auch wenn das ursprüngliche Penicillin schon lange nicht mehr verwendet wird bezeichnen noch heute viele Menschen in ihrer Umgangssprache Antibiotika als Penicillin

Davon halte ich absolut gar nichts!

Um Muskeln aufzubauen musst du zuerst mal ausreichend trainieren.... Genauso wichtig wie das Training ist eine vernünftige, ausgewogene Ernährung.... Natürlich kannst du deine Ernährung mit einigen Nahrungsergänzungen (eng. Supplements) wie zum Beispiel Proteinpulver, Vitamin-und Mineralstoffpräparaten,Aminosäuren und Creatin verbessern.....

Aber von irgendwelchen wunder mitteln halte ich überhaupt nichts...

Vertrau mir ich betreibe seit 15 Jahren Sport! Alle zwei Wochen Taucht irgendein Hersteller auf der angeblich ein neues Wundermittel entwickelt hat.... Und genau so schnell ist er wieder in der Versenkung verschwunden.....