Hallo, ich trainiere jetzt seit 1,5 Monaten Ungefähr und habe seit 2 Wochen das Gefühl als würden einzelne fasern in meinem Bizeps reißen bei zb Bizeps curls. Ich weiß nicht wie es es genau beschreiben kann jedoch fühlt es sich so an

Hallo,

also ich gehe jetzt schon seit ein paar Monaten ins gym und habe z.B beim Lastzug am Kabelzug Probleme dabei mein lat zu spüren. Ich spüre dann immer mehr die arme bzw. Eigentlich so gut wie nur die Handgelenke. Am Gewicht liegt es nicht wirklich, weil es halt immer nur im Handgelenk schmerzt bzw. Halt auch an den Fingern. Das problem habe ich auch bei ein paar anderen Übungen, wo ich nur meine sehnen spüre also an meinen Pulsadern. Kennt jemand der selber diese Probleme hatte gute support Bandagen also sowas wie handbandagen die helfen dabei mehr die Sehnen bzw halt Hände zu unterstützen. Vielen Dank für Hilfe!

Hi, ich bin 15 Jahre alt, 60kg schwer. Ich baue muskel auf aber es ist nicht wirklich einfach 120g eiweiß täglich zu nehmen, reichen auch wenn ich 80 nehme?