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Kacheljr

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Gamerxd42
04.11.2024, 18:14
Was wird passieren wenn ich aber trainiere und gleichzeitig im kaloriendefizit bin?

Nehm ich dann ab und baue Muskeln auf oder wie ?

Weil gibt trotzdem viele die das Gegenteil vehaupzen

...zum Beitrag
Antwort
von Kacheljr
04.11.2024, 18:38

Solange du im Kaloriendefizit bist, solltest du weiterhin Körperfett verlieren und falls genug Energie und Nährstoffe durch Ernährung geliefert wird sollte das mit dem Muskelaufbau auch weiterhin funktionieren jedoch denke ich baut man nicht so viel Muskelmasse auf als wenn man im leichten Kalorienüberschuss (Massephase) ist. Bedenke aber das durch einen zu hohen Kaloriendefizit sich der Körper seine Energie auch durch das Abbauen von Muskeln holen kann.

(Bin aber wirklich kein Experte also kann auch quatsch sein aber meiner Meinung nach sollte das theoretisch möglich sein)

LG

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