Nachdem man sich sportlich betätigt und Kalorien verbrennt verliert man auch an Fett. Deshalb hast du 1 Kg verloren. Schwimmen ist auch wirklich gut zum Kraftaufbau. Also Genieß es :)

Es gibt nicht den erhabenste. Es gibt nur lauter Leute die erhaben sein können. Das kannst du, ICH, ...Wir alle können das sein. Wenn wir es uns als Ziel setzen :D

Du hast irgendwas in der Vergangenheit erlebt was sich tief in dein Unterbewusstsein gesetzt hat. Irgendwas was dich dazu gedrängt hat dich selbst nicht zu mögen. Dein Umfeld oder deine Eltern sind dran schuld. 

Irgendwas muss vorgefallen sein. Stell dich mal vor den Spiegel und gib dir selbst Komplimente wenn dir das schwer fallen sollte. Nimm dir zeit über dein Leben nachzudenken und was dich negativ geprägt haben könnte. Es kann auch nur eine dumme Sache gewesen sein die dafür gesorgt hat dass sich Selbsthass Entwickelt hat