Du kannst dich morgends und abends 5min hinsetzten und meditieren, dass erhöht deine Wachsamkeit und allgemein die Chancen luzide Träume zu bekommem.

Es gibt noch eine andere Technik und diese funktioniert mit einem "Traumtotem".Du hast einen Gegenstand (z.B. ein kleines Amulett oder Ähnliches) und du trägst es mit dir z.B. in der Hosentasche rum.Immer wenn du dich frägst: "ist das hier ein Traum?" holst du es hervor und schaust darauf ob die Buchstaben oder Zahlen darauf anders aussehen als sonst.Wenn ja, dann bist du in einem Traum und wenn nicht, dann bist du schätzungsweise in der Realität.Diesen Realitycheck machst du dann mehrmals am Tag.Wenn du dann noch meditierst und währenddessen immer auf dem Gegenstand schaust oder dich im Kopf auf ihn konzentrierst, musst du dich fragen ob das ein Traum ist.Das Alles führt dazu das der Gegenstand höchst warscheinlich in deinen Träumen vorkommt und wenn du ihm im Traum siehst, wirst du aozusagen dazu "getriggert" ein Realitycheck zu machen.