Du könntest deinen Kalorien-Überschuss relativ gering ausfallen lassen, so würdest du weniger Fett zulegen.

Oder wenn du noch am Anfang bist im Kraftsportbereich, kann man auch bei den Ergaltungskalorien oder im leichten Defizit Muskeln aufbauen.

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Grundsätzlich kannst du mit der Pille zu jeder Zeit anfangen, jedoch solltest du dann im 1. Monat mit einer weiteren Verhütungsmethode, wie z. B. dem Kondom, vergüten, da ja nicht sichergestellt ist, dass während dieses Zyklus der Eisprung auch wirklich unterdrückt wird.

Hast du dann die Kombinationspille 21 Tage genommen und machst deine 7 Tage Pause, so könntest du im nächsten Zyklus auf eine zusätzliche Verhütung verzichten.

Ich hoffe das beantwortet deine Frage!

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