ich wache seit neustem ( nur beim ausschlafen) mit einem mega muslel kater und verspannungen und einem mega kopf auf.., egal wo ich schlafe.. also es liegt nicht an der matratze

Hi ich habe eine Frage reichen 5-6 Stunden schlaf ich habe letze nacht 12 Stunden gelschafen und davor die Nacht 10 Stunden.Jetzt stellt sich mir die Frage ob das reicht eine Antwort wäre nett.

Infos zu mir: 17 Jahre alt männlich sonst alles normal

:)

in letzter zeit wach ich morgens auf und mir tut alles weh , es liegt aber nicht an der matratze weil ich die seit nem jahr habe und ich diesen "kater ohne alkohol" egal wo ich schlafe habe. mein kopf tut auch weh. allerdings wenn ich morgens früh aufstehe geht es. nur am wochenende wenn ich bis 9:00 schlafe ist es schlimm...

Hallo. Ich hab seit ca. 2 Jahren Schlafprobleme, die sich wie folgt äußern, ich brauche lang bis ich eingeschlafen bin, werde ständig wach und bin morgens total gerädert. Muss dazu sagen habe Bluthochdruck, der aber medikamentör sehr gut eingesetellt ist und bin leichter Diabetiker, was auch mit Metformin eingestellt ist und ich bin 51 Jahre alt. Blutwerte sind alle in Ordnung. Danke schonmal im Voraus.

ich wache seit neustem ( nur beim ausschlafen) mit einem mega muslel kater und verspannungen und einem mega kopf auf.., egal wo ich schlafe.. also es liegt nicht an der matratze

...ich war 2 Nächte im Schlaflabor und mir wurde die Maske, mit dem dazugehörenden Gerät empfohlen, ja verordnet; aber ich finde es so als störend und weiß nicht, ob ich damit auf Dauer schlafen kann; (die Maske habe ich schon, das Gerät soll ich mir noch abholen), wer hat alternativ andere Methoden erlebt oder kennt diese, um ohne Maske der Schalfapnoe zu begegnen ?...Gewichtsreduzierung is auch mein Ziel; aber operative Eingriffe, wie Nasenscheidewand operieren, wie der HNO Arzt meinte, will ich auch nicht, da gibt es auch Risiken; diese habe ich sogar per Zufall von einem "Patienten" im Schlaflabor erfahren, wie: Geruchssinn nachgelassen, das Schnarchen wurde schlimmer..., nee, dann laß ich mir nicht an der Nase rumdoktern...; den Gaumen straffen wäre auch noch so eine Möglichkeit: wer hat damit Erfahrungen ?

Also, seit kurzem wache ich ständig Nachts auf und kann dann nicht mehr schlafen, meistens habe ich dann drei bis maximal vier Stunden Schlaf pro Nacht. Ich bin zwar dann nicht allzu müde und eigentlich sehr produktiv, nur geht mir das gegen den Strich, da ich zum einen dann wenn ich was mit Freunden mache, dann liege ich da und mir ist langweilig, zum anderen... Zum anderen schaffe ich es nun nicht mehr, eine kleinste Klartraumtechnik anzuwenden, denn wenn ich einmal wach bin, dann aber richtig, wie kann ich also wieder durchschlafen und vielleicht auch direkt nach dem Aufwachen nochmal schlafen? ^^ Kuss und Gruß, die Sandy ;)

Hi ich habe eine Frage reichen 5-6 Stunden schlaf ich habe letze nacht 12 Stunden gelschafen und davor die Nacht 10 Stunden.Jetzt stellt sich mir die Frage ob das reicht eine Antwort wäre nett.

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