Am besten Googlest du das mal hatte mal ne schöne seite gefunden fitness.de oder so.

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Mein Kind macht das auch aber fang erstmal 30 min. 0,5 an und das machste dann 2-3 mal die woche und das dann so 1 monat lang dann kannste dich steigern!Dieses Bild ist was anderes denn die haben schon im Kindergarten angefangen echt Verrückt!

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