Wir haben uns einen "biteaway" zugelegt. Das ist im Prinzip einfach ein kleiner "Stift", der sich auf 60°C erhitzt, den du dir auf deinen Stich drückst. Dadurch werden die Proteine die den Stich zum Jucken bringen abgetötet und es juckt somit nicht mehr. Hat bei mir bis jetzt immer sehr gut geklappt. Hilft auch bei Bienenstichen, etc.

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Bruder ich weiß es wird schwer aber versuch sie zu vergessen and move on.

Wenn du trainierst, dann trainier für dich selbst, nicht für eine Kahb.

Stay strong soldier

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Ich weiß nicht ganz, was mit deiner Frage gemeint ist.

Wenn du schnell Masse aufbauen willst, solltest du einen Kalorienüberschuss machen. Wichtig dabei ist aber, darauf zu achten, dass du alle nötigen Nährstoffe hast und nicht zu viel Ungesundes zu dir nimmst.

Außerdem solltest du paar Mal die Woche trainieren.

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Du bist auf keinen Fall ein "Specki".

Ich würde dir aber als Tipps geben, falls du trainierter sein willst:

  • Regelmäßiges Training
  • Erst ein Kalorienüberschuss mit passendem Ernährungsplan um Masse aufzubauen
  • Dann ein Kaloriendefizit um dich zu definieren, ich würde dir aus eigener Erfahrung eine Low-Carb Diet empfehlen
  • Etwas mehr Sonne für bessere Bräunung und Vitamin D

Und schon siehst du aus wie ein Chad :)

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