Hallo, das Problem hatte ich auch - mit Bettwäsche und auch mit anderen Sachen. Habe einen guten Rat befolgt - Hygienespüler nehmen. Seitdem habe ich immer frische Wäsche, weil der Spüler Bakterien in der Waschmaschine abtötet/reduziert...

Hallo, ich habe auch Phasen gehabt, wo gar nix ging. Hab mir aber eine Sportart ausgesucht, wo ich Spaß mit Sport verbinden kann. Mache jetzt Aquafitness und Bauchtanz. Am besten keine 10er-Karte nehmen, denn dann kann man immer wieder verschieben. Ich finde feste Termine gut, z.B. Dienstag, 18.00 Uhr. Dann kannst Dun dies einplanen und wenn Du im Voraus bezahlst, drückt auch ein bisschen das Geld... Sag Dir nicht, ich müsste mal gehen, sondern: Morgen gehe ich...zum Sport. Das macht mir Spaß. Ich treffe .... und tue etwas für ...meinen Rücken, meinen Bauch, meinen Kopf - und für mich, es tut mir gut!

Viel Glück