Hallo Community, :p ich bin vor kurzem 16 geworden und überlegte mir meinem Körper Glanz zu verleihen. Ich wollte/will trainieren, ich will ich nur die Bereiche im Bi/Tri-Zeps und Brust trainieren. Allerdings nicht im großem Maße. Von Geräten lasse ich die Finger, da ich angst habe das ich die Bereiche Schulter; Nacken; Rumpf, Rücken trainieren könnte und dies meinem Wachstum schädigen könnte. Ich mache jeden Tag 15-20 min paar Trainingsübungen mit Kurzhanteln; Liegestützen; etc.

Meine Große Frage aber lautet, ob ich weiter so machen könnte ohne das es meinem Wachstum schadet.!? Ich übertreibe es auch nicht mit dem Training, sobald ich merke das ich nicht kann höre ich meist auf!

Danke im Vorraus ! :-)