AhriSivir
01.11.2019, 15:21
Permanente Angst vor dem Tod. Was tun?

Hallo, mein Problem mag für viele sicher etwas komisch klingen, aber mir zerstört es mein komplettes Leben. Schon seit Jahren hab ich permanente Angst zu sterben. Ich bin grade mal 21 Jahre alt und verbringe mein Leben nur noch in Angst. Alles hat angefangen als ich vor Jahren mal im Bett lang und plötzlich extremes Herzrasen bekommen habe. Schnell wurde festgestellt es lag nur an Kaliummangel, aber von dem Moment an hatte ich extreme Angst ich könnte an einem Herzinfarkt oder Herzstillstand sterben - nach 6 Monaten ging die Angst langsam zurück doch dann hatte ich plötzlich Angst ich würde irgendwo bewusstlos werden und daran sterben und jetzt hat sich das gelegt und aufeinmal hab ich aus dem nichts Angst dass ich mich beim Essen verschlucken könne und daran sterbe. Kann seit Wochen nichts mehr essen. Ich hab keine Ahnung wieso mein Kopf immer auf so dumme Sachen kommt aber es ist unmöglich die Gedanken abzustellen. Gibt es hier irgendjemanden der ähnliche Probleme hat oder hatte? Wäre super wenn es jemanden gibt, mit dem man sich austauschen könnte.

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Antwort
von JuliusBoehme
01.11.2019, 16:30

Hallo liebe AhriSivir; das Problem, welches du hast nennt man Angststörung! Davon kann ich dir ein Lied singen, denn sie war viele Jahre ein treuer Begleiter von mir!

Ich hatte auch Panik vor diversen Erkrankungen, Angst überfahren zu werden, einen Unfall zu bauen etc. Was mir in solchen akuten Angstzuständen geholfen hat waren oft Statistiken.

Du hast Angst beim Essen zu ersticken? Dabei ist das sehr unwahrscheinlich. Nach kurzer Internetrecherche habe ich rausgefunden, dass die Wahrscheinlichkeit beim Essen zu ersticken 1 zu 200000 beträgt. Also wohl doch sehr unwahrscheinlich, nicht wahr? :P Wenn du nicht lachst beim Essen, runterschlingst oder dich bewegst kannst du dich auch gar nicht verschlucken. Sowas passiert nur wenn man eine Schluckstörung hat oder sich nicht konzentriert. Sehr wahrscheinlich ist es allerdings, dass du stirbst, wenn du nichts isst. Also, mach dir 'nen Tee und ess was! Dir passiert nichts!

Trotzdem solltest du dir dringend therapeutische Hilfe holen, denn wenn nach einiger Zeit die eine Phobie verschwunden ist, wird die nächste Angst Hallo sagen - Wie du bestimmt bereits rausgefunden hast.

Das ganze kann man wieder wegbekommen es wird ein langer Weg, aber es klappt - du musst die Hilfe nur zulassen und vertrauen in dich und deinen Körper haben!

Alles Gute wünsche ich dir! Falls du Fragen hast oder Hilfe benötigst kannst du mir sehr gerne privat schreiben ich antworte 100%ig!

L.G

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