davon kannst du zwar abnehmen aber es ist ungesund für deinen körper. dein körper brauch energie und wenn er die nicht kriegt dan wirt er und auch du sehr müde. ich würde lieber aufhören damit. dan mach lieber einen richtigen ernährungsplan

morgens: Eine scheibe brot mit wurst oder käse.

Mittags: eine warme mahlzeit

abneds: nichts

zwischendurch mindestens 2-3 liter trinken

Hallo ich will zurzeit auch abnehmen. Und mein plan sieht so aus:

Morgens: 1 scheibe brot mit wurst oder käse.

Mittags: eine warme mahlzeit.

Abends: nichts

und zwischendurch immer viel wasser trinken. Mindestens 2-3 Liter.

Und wenn ich dann morgens auf die waage gehe sind schon mal 1,3 kilo weg.

Versuche es doch auch mal.

Viel erfolg und halte durch

ich bin 15 jahre alt. 1,52 uns wiege 100 kilo.

danke für eure antworten. Aber habt ihr nicht einen richtige plan. Mit morgens,mittags und abends. Was ich da essen muss und wann ich sport machen muss.

hallo ich würde es versuchen. ich bin auch verliebt in einen jungen. Er geht in 5 wochen von der schule. ich würde auch wenn du im ausland bist versuchen kontakt zu halten. z.b. telefonieren, simsen oder über video reden. Bei msn messenger oder so.

Liebe grüße Julietta

Hallo wenn du an den oberschenkeln abnehmen willst dan werde ich dir jetzt ein paar tipps geben:

-Schwimmen

-Inlineskaten

- Fahrrad fahren

-Jóggen

Und hier eine kleine gymnastikübung:

Also leg dich auf die seite. Das bein was oben ist hälst du jetzt 25 sekunden in der luft. Und das machst du auf der anderen seite auch. Du kannst die übung so oft wiederholen wie du möchtest. Am besten wäre du machst immer einen tag sport dann einen tag pause und dann wieder sport. und immer so weiter. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Liebe grüße und viel erfolg mit deinen oberschenkeln

ich glaub mit rollschuhen könnte es klappen. Probier es doch einfach mal aus, probieren kostet ja nichts. Und wenn es ni´cht klappt dann:

Kennst du diese schuhe wo hinten rollen drane sind? Damit könntest du es auch mal versuchen und wenn nicht das erika hess stadion (eislaufstadion) Hat glaube ich auch im sommer auf. Aber wenn dir das auch nicht gefällt dann suche dir für den sommer eine alternativer z.b. fahrrad fahren, schwimmen gehen und einfach das schöne wetter genießen.

Ich hoffe ich konnte dir mit meiner antwort ein bisschen helfen.

Liebe grüße Julietta

Hallo machst du sport? Wenn nicht können auch ein paar einfache gymnastikübungen schon helfen.

z.b. : situps (für den bauch)

oder du legst dich auf die seite und hälst das bein was oben ist 25 sekunden oben auf beiden seiten und so oft wie du willst. (gut für die Oberschenkel)

Oder du kreist deine arme immer 30 sekunden in der luft kannst du auch so oft machen wie du willst (gut für die arme)

Und wenn du diese übungen 1-2 wochen machst dan wirst du erflge sehen aber nur wenn du es regelmäßig und ordentlich machst. Wenn du es nur kurz machst bevor du weggehst oder so hilft es nicht. Am besten wäre es du machst morgen oder abends die übungen. Ein tag machst du die übungen und einen tag machst du eine pause. Und nein du bist nicht dumm. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe grüße Julietta

Ich bin im moment auch dabei ein bissl diät zu machen. Und ich finde abends ist am besten ein gemischter salat.

Zutaten:

Gurke, Tomate und grünen salat (und wenn du möchtest auch paprika).

Dan kannst du dir entweder salatkrönung (Gewürzmischung für salat) holen oder du machst dir selber eine gewürzmischung.

z..b. Salz,Pfeffer,Olivenöl und was du noch alles für gewürze drinnen haben willst.

Und als kleine beilage kannst du dir auch noch Thunfisch oder Scampis. Meinetwegen auch mais aber alles in maßen. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe grüße und viel erfolg bei deiner diät