Probier es mal aus, eine Uhr erstmal lange zu Hause zu tragen (alleine) und geh dann raus, in die Öffentlichkeit und werde dir klar wovor du Angst hast, indem Moment wo du Angst hast, lass die Angst zu, "fühle sie" und danach steh über ihr. Versuch der "Uhr" nicht viel Aufmerksamkeit zu schenken, leng dich ab, konzentriere dich auf andere Sachen. Schenke der Angst keine Aufmerksamkeit.

Deine Ängste entstehen nicht durch eine bestimmte Situation, sondern dadurch, dass du diese Situation als gefährlich ansiehst/einschätzt.

Angst ist "nur" ein Gefühl, entweder beherrscht sie dich oder du beherrscht sie. Du kannst lernen damit umzugehen und du kannst sie überwinden. Du bist der "Herrscher" der Situation, du bekommst das in Griff ;-) Wir glauben an dich, du bist stärker als du denkst, du schaffst das!

"P.S." : Du bist bestimmt nicht "zu jung" für die Uhr, man kann nicht wirklich "zu jung sein", villeicht fühlt man sich im ersten Moment "zu jung" dafür, doch sie wird die gefallen.