Hallo,

Folgendes Problem:

Immer wenn ich indirekt meinen unteren Rücken trainiere, z.b Rudern oder ähnliches habe ich einige Tage lang schmerzen im unteren Rücken.

Fühlt sich an wie Muskelkater aber irgendwie bisschen anders ( unangenehmer ), und das hält dann c.a mehrere Wochen an bis es wieder weg geht.

Hat irgendjemand eine Idee was das sein kann?

Die Übungen mache ich eigentlich mit der richtigen Technik.

Danke für jede antwort