Hallo zusammen, ich rauche seit ca. 3 jahren und will damit aufhören. leider ist es nicht so einfach.. von einen tag auf den anderen, soll ja die beste möglichkeit sein. ich habe knappe 20 stunden ausgehalten, mit zappeln usw, und bin dann doch zum kiosk gelaufen. es heißt ja, man soll sich ablenken, obst oder gemüse essen, bonbons o.ä. das funktioniert bei mir nicht !! egal ob ich mir einen film anschaue, meine lieblingsserie , musik höre oder zwischendurch mal eine mandarine esse bzw tic tacs.
ich weiß, dass ich damit aufhören muss. ich bin mittlerweile richtig blass, habe ständig kalte füße und schrecklichen haarausfall. es werden jetzt einige schreiben "versuchs doch mal mit sport". diese woche gehts leider nicht, da ich krank geschrieben bin und eigentlich nicht mal raus kann. ich bin sonst von 8 bis 16:00 arbeiten und manchmal am wochenende 8-10 stunden, da ist die kippe zwischendurch die beste entspannung.
bitte helft mir ! als ich vorhin die schachtel gekauft habe, habe ich mich richtig schlecht gefühlt, weil ich das anscheinend einfach nicht kann !