Hey, also erstmal: ich selbst hatte auch eine sowohl eine Feste als auch eine Lockere.

Im Endeffekt ist die Feste gar nicht so schlimm. Am Anfang stört sie ein bisschen, aber man gewöhnt sich schnell daran und schmerzen, hatte zumindest ich, keine.

Zu deinen einzelnen Punkten:

- man braucht keine spezielle Zahnbürste, nimm einfach die Gleiche die du immer nimmst - du kannst nur deine Kauflächen abbürsten, mit kleinen extra Zahnbürsten kannst du die Zwischenräume putzen (du wirst aber wahrscheinlich noch von deinem Kieferorthopäde informiert). - Zahnseide kannst du nur bedingt benutzten, da der Draht stört, aber du kannst sie soweit verwenden. - du kannst eigentlich alles essen (habe ich jedenfalls), der Arzt sagt zwar das du das nicht darfst, aber wenn du aufpasst geht alles gut und du musst auf nichts verzichten. - ich hatte absolut keine schmerzen, es ist anfänglich unangenehm, aber man gewöhnt sich schnell daran. Ich bin aber auch nicht so schmerzempfindlich und spreche wahrscheinlich nicht für alle....kleiner Tipp: am ersten Tag an dem du die Spange bekommst solltest du kein Spargel essen, das sage ich aus eigener Erfahrung. - die Kontrollen finden alle 6 Wochen statt und dort wird dir neuer Draht reingemacht und die Gummis gewechselt, meist reden sie noch mit dir und dann geht es wieder nach Hause.

Ich hoffe ich konnte dir alle Fragen beantworten, falls du noch welche hast kannst du mich gerne kontaktieren, aber du solltest dir nicht zu viele Gedanken machen, es ist alles halb so wild.

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Es kommt natürlich auf deine körperliche Verfassung an, jedoch würde ich dir von einem Kampfsport abraten bei dem man viel mit den Füßen kämpft, z.B. Teakwondo.

Ansonsten solltest du es einfach versuchen und schauen, ob es dir Spaß macht. Du kannst ja jeder Zeit wieder aufhören.

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