kennt ihr einen guten Trainingsplan? Danke im vorraus

trainiere schon 2 Wochen in fitnes 4x in woche aber hab noch nix wie lange dauert es bis gute body (15) (68kg) (170cm) ich ernähre mich auch gut

Ich habe schon immer Probleme damit gehabt, mich zu motivieren ! Nun geht es um Sport und Ernährung. Ich habe zwei Jahre lang trainiert und hatte auch gute Muskeln aufgebaut, Doch irgendwann ließ die Motivation nach, sodass ich jetzt 1 Jahr kein Sport gemacht habe. Ich esse wenig, aber wenn meist Pizza oder kleine Snacks. Ich möchte gerne meine Ernährung umstellen, oft sündige ich aber ! Ich nehme mir schon lange vor wieder zu laufen, mache es aber nicht. An meinem schlanken Körper zeichnet sich ein kleiner Bauch ab.

Wie werde ich meine Hürden los und kann endlich wieder motiviert und vor allem dünner werden ?

Suche für die Trainingsfreien Tagen eine eiweißreiche Mahlzeit für zwischendurch ( 16.00 Uhr) ,da ich sonst über den Mittag nichts esse danke für antworten:)

Was ist ein gutes creatin es sollte aber höhstens 25 Euro kosten es wäre super wenn ihr mir eins empfehlen danke im vorraus

Mein Neffe ist 7 Jahre alt und hat seit 3 Jahren einen Facebook-Account. Zu Anfang hat den seine Mutter geführt, quasi in seinem Namen, und er hat sich das immer angeguckt. Irgendwann wusste er auch, wo man drauf klicken muss und was man eingeben muss, um sich anzumelden und wie man dort Spiele spielt, aber da hörte es dann auch auf.

Als er in die Schule kam und lesen lernte, war er damit sehr viel schneller als seine Klassenkameraden, weil er das ziemlich ehrgeizig anging. Schon bald konnte er gut genug lesen, um sich auf der Seite einigermaßen zurecht zu finden und selbst Dinge zu posten. Mittlerweile ist er täglich eine Stunde online und schreibt mir dann auch ziemlich häufig, was er so in der Schule gelernt hat und wie es ihm geht.

Ich freue mich zwar, dass ich dadurch trotz der Entfernung viel Kontakt zu ihm habe und dass er so schnell lesen und schreiben gelernt hat, aber auf der anderen Seite mache ich mir auch Sorgen. Ist das heutzutage normal für Kinder? Oder eher: Sollten Kinder so früh Zugang zum Internet und sozialen Medien haben?

Eigentlich darf ich ja schon deshalb nichts sagen, weil ich selbst täglich mindestens eine Stunde online bin. Außerdem hat es ihm offenbar beim lesen lernen gut geholfen und durch so ein Lernspiel übt er auch gern Mathe/Logik, Erdkunde, Geschichte, etc. Ich persönlich bin mir aber sehr unsicher. Meine Schwester unterstützt das ja, deshalb wäre es wohl kaum an mir, ihr in die Erziehung einzugreifen. Immerhin schreibt er sehr gute Noten.

Trotzdem weiß ich nicht, was ich davon halten soll und ob ich mit meinen Kindern irgendwann genauso umgehen soll. Ist es heute ratsam, Kinder gleich mit diesen Netzwerken zu konfrontieren, die ja in 20 Jahren vermutlich für jeden selbstverständlich sind? Was meint ihr?

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Danke

Hey Leute, im letzten Jahr bin ich während des heißen Sommers bei meinem Freund im Büro gewesen und habe dort ein echt cooles Gadget neben seinem PC entdeckt. Es war so eine Art Mini Ventilator der über einen USB Kabel mit seinem LAptop verbunden war. Er sagte, dass es ein Werbegeschenk gewesen sei und jetzt würde ich gerne wissen wo ich einen solchen Ventilator für den kommenden und hoffentliche heißen Sommer bestellen kann. Freue mich über eure Tipps. Gruß vom Arthur

Guten Tag. Mein name ist Maximilian und mach bei der Deutschen Bahn eine Ausbildung zum Elektroniker für Betriebstechnik. Nebenbei gehe ich jeden Samtag in die Berufsschule und mache Fachabitur. Momentan besitze ich einen qualifizierten Realschulabschluss und bin 19 Jahre alt. Meine Frage ist was für Weiterbildungsmöglichkeiten mir zur Verfügung stehen und was für weitere Vorraussetzungen ich dafür benötige. Und was für Akademische Grade ich abschließen kann. Also so etwas wie Elektroingenieur oder ähnliches.

wollte mir bei hollister im internet eine hotpan kaufen größe w25 habe normaler weise 1.52 passt die dann oder ist die zu groß ??