Also ich bin 16 jahre alt, bin 1.70cm groß und wiege 54kg und kenne mich nicht wirklich im bereich Muskelaufbau/Training aus( bin ein Anfänger). Also meine Frage ist nun ob es schlimm wäre mit meinem Körpergewicht ein Training zu starten denn ich nehme schwer zu oder besser gesagt um zuzunehmen muss man ja mehr kcl zu sich nehmen als man verbraucht und ich weiß nicht wie ich das anstellen oder verarbeiten soll.. kann mir da eventuell jemand weiter helfen? Das wäre sehr nett! Lg Mark

Meine Katze hat sich vorhin übergeben, warum?

Mich würde es interessieren weil ich mir im neuen Jahr vorgenommen habe eine Kalorienliste zu führen.,und ich habe die Verpackung nicht mehr

Ich bin noch nicht vollständig erwachsen, aber ich will endlich mal meine Figur auf Vordermann bringen. Ich glaube ich bin nicht direkt übergewichtig, aber kurz davor. Ich persönlich kann das mit dem Sport nicht durchziehen da ich niemanden habe der mich irgendwie motivieren kann und von alleine klappt das bei mir nicht. Wie viele Kalorien müsste ich denn so essen oder was müsste ich allgemein so machen das ich 10 Kilo noch in diesem Jahr weghabe. Würde mich auf eine Antwort sehr freuen!! Michelle:)