AmelieSonne
27.04.2015, 16:15
Wann soll ich Joggen gehen? Nach Mittagessen!

Habe gerade Mittaggegessen (Spinatsuppe mit Nudeln drinnen & FeldSalat mit Tomaten Paprika usw.) Nun ich bin jz ziemlich voll aber möchte später noch Joggen gehen (30min) da ich weiß, dass man nicht gleich nach dem Essen Joggen, generell Sport machen soll, wollte ich fragen, wie lange ich ca. warten soll? 1-2 H ? :) Vielen Dank! (Mädchen,14)

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von Jp2211
27.04.2015, 16:26

Ich meine optimal isst man die letzte große Mahlzeit 1 1/2 - 2 std vor der Belastung

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Maik92
25.04.2015, 09:07
Ist die Trainingshäufigkeit so sinnvoll?

Hallo Leute, In Bezug auf das Erlangen meiner Freibadfigur mache ich so Sport: Montag: 1h Fitnessstudio und jeweils 90 Liegestütz und Situps Zuhause Dienstag: 1h Fitnessstudio und 90 Minuten Fußballtraining Mittwoch: 1h Fitnessstudio und jeweils 90 Liegestütz und Situps Zuhause Donnerstag: 1h Fitnessstudio und 90 Minuten Fußballtraining Freitag: 1h Fitnessstudio und 90 Minuten Fußballtraining und jeweils 90 Liegestütz und Situps Zuhause Samstag: Pause Sonntag: Fußballspiel

Macht es Sinn, auch Samstag zu trainieren, weil ich ja Sonntag muskeltechnisch Pause habe?

Vielen Dank :)

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von Jp2211
25.04.2015, 09:11

Beim Bauch reicht das völlig aus gute drei Mal in der Woche sind gesund :D wichtig ist ,ich meine mit Liegestütz kannst du nicht viel falschmachen aaaaaber deine Muskeln brauchen öfter neue Reize es wäre gut wenn du dir für den Bauch noch andere einfallen lässt als Situps dein frage sollte also eigentlich lauten wie du effektiv und abwechslungsreich zuHause trainieren kannst :D aber warum Trainierst du noch zuHause wenn du trainierst ?

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KoloChico
25.04.2015, 08:30
GTA V online kann mich nicht bewegen

hallo

ich hatte schon öfters kleinere probleme mit gta online doch nun kann ich mich gar nicht mehr bewegen. ich kann nicht springen und nicht gehen. ich kann mich nur im kries drehen. ein neustart des spieles und des pc hat nichts gebracht. kann mir wer helfen?

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Antwort
von Jp2211
25.04.2015, 08:55

Wenn du Twitter hast kontaktiere am besten den Rockstar Support Ich bekam da nach 5 min eine Antwort ( sprechen aber natürlich Englisch)

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soniimuy
25.04.2015, 08:48
In welcher Farbe die Jordan Eclipse?

Hallo Leute, ich bin auf der Suche nach Sommerschuhen auf die Jordan Eclipse gekommen, und weiß leider nicht in welcher Farbe ich sie mir holen soll, meine Favoriten wären Schwarz, Rot, Grau. Alle drei sehen richtig gut aus, aber grau und schwarz sind etwas schlecht für den Sommer und Rot kann ich schlecht für viele Sachen anziehen. Es wäre nett wenn ihr mir helfen würdet, danke :)

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Antwort
von Jp2211
25.04.2015, 08:52

Ich denke so hast du sie für dich ja schon selber ausgeschlossen :D ich habe mir die letzte Woche in rot geholt , hatte sie zwar auch noch nicht so oft an aber es lohnt sich (: !

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