Grüße🙋🏼♀️
Dass es ungesund ist, vorher nichts zu essen,denke ich nicht. Ganz im Gegenteil. Auf vollen Magen sollte man nämlich nicht joggen gehen. Im schlimmsten Fall kommt dir das Essen wieder hoch.
Aber ein Glas Wasser nach dem Aufstehen (also vor dem Joggen) sollte schon drinn‘ sein. Vorher vlt einen Traubenzucker lutschen oder eine Banane essen. Dann kann man sicher gehen, dass der Körper genug Energie hat und einem während des Laufens nicht schwindlig wird und man sogar noch abklappt.😁
Allgemein kann man sagen, dass Joggen egal ob früh oder spät gesund ist (wenn man es richtig macht).
Wenn du vorher wirklich garnichts isst (also nicht einmal ein einen Traubenzucker oder eine Banane) dann würde ich mir an deiner Stelle auf jeden Fall einen Traubenzucker einpacken falls dir wirklich einmal schwindlig wird und du ein bisschen Energie brauchst.
Viel Spaß😇✌🏽