Hallo, da Du es anscheinend bislang nicht geschafft hast, im Alleingang abzunehmen, würde ich an Deiner Stelle zum Kinderarzt, damit Dir ein entsprechender Ernährungsplan mitgegeben wird. Kinderärzte haben durchaus ein großes Interesse daran, dass Ihre Patienten nicht dauerhaft übergewichtig sind (hat in den meisten Fällen schwere gesundheitliche Folgen). Es ist natürlich nicht schön, wenn man ausgelacht wird, aber Menschen sind nun mal so. Du musst mit Hilfe einer gut durchdachten Diät und Sport etwas unternehmen, von selbst gibt sich das nicht wieder. Bei extremem Übergewicht werden Jugendliche evtl. auch in Kur geschickt, wo sie lernen, wie man sich richtig ernährt und somit abnimmt. Da Deine Mutter wahrscheinlich vorwiegend für Dich kocht, sollte sie Dich bei solch einem Aufklärungsgespräch bezügl. Essverhalten und Ernährung unbedingt begleiten. Wenn sie nicht entsprechend mitarbeitet, wird das nichts
Die Sommerferien sind ideal für so ein Vorhaben! Zum einen hast du dann deutlich mehr Zeit als sonst - und zum anderen hat man im Sommer, bei warmem Wetter, sowieso meist weniger Hunger.
Also könntest du die ganzen Wochen dazu nutzen, viel Sport zu treiben und dich gesund, aber kalorienarm zu ernähren. Viele Salate, wenig Fleisch, wenn Brot, dann nur Vollkornbrot, viel Obst, Nüsse, keine Süßgkeiten (wenn Süßhunger dich überkommt, dann lieber z.B. getrocknete Feigen oder ein winzigkleines Stück Schokolade mit 85 % Kakao-Anteil) usw... Dazu ein tägliches Sportprogramm (Laufen, Schwimmen, Radfahren, Training mit Gewichten, usw.) - toll! Ich beneide dich fast darum.
Auch wenn du in den 6 Wochen keine 7 kg schaffen würdest (Muskeln wiegen auch mehr als Fett, daher kann es sogar sein, dass dein Gewicht sich nur wenig ändert, du aber trotzdem Fett verlierst), so wirst du hinterher trotzdem super aussehen, davon bin ich überzeugt! Zudem wird es dir dann sicherlich leicht fallen, einen Teil der guten Gewohnheiten hinterher beizubehalten.
Geh doch vorher zu deinen Hausarzt, besprech das mit ihm, und lass dir ein Beruhigungsmittel verschreiben. Alles, was nicht verschreibungspflichtig ist, taugt nichts.
Der Schulsprecher soll sich darum kümmern.
Ein Passwort brauchst du nicht. Nur eine Erlaubnis, über das Konto verfügen zu können. Die bekommst du nur von der Bank und wenn das Konto deinen Eltern gehört, dann nur mit deren Einwilligung.
Jetzt hast du einen wirklich triftigen Grund, dir das Rauchen endlich abzugewöhnen! Mach das!
Ein Body Maß Index von 21,4 ist Normalgewicht.
Man muss dafür eine Artikelbeschreibung mit Foto usw. einfügen. Ich finde das bei Amazone alles recht aufwendig. Außerdem muss man eine Monatsgebühr bezahlen. Ich würde das lieber über kostenlose Kleinanzeigen bei Ebay verkaufen.
Sie soll das einfach mal ausprobieren. Wenn der Club sie rein lässt, dann ist das deren Problem.
Wahrscheinlich bist du doch noch nicht ganz aus der Pubertät raus. Geh einfach mal zum Hautarzt.