Hallo, ich möchte mit meiner Reitbeteiligung ein bisschen Muskelaufbau betreiben. Sie hat kaum Muskeln und einen eher durchängenden Rücken und auch sichtlich Rückenschmerzen. Sie wird 5 Tage die Woche sehr schlecht und viel geritten und ich kümmere mich am Wochenende (also nur Samstag und Sonntag) um sie. Ich habe leider keinerlei Einfluss darauf was innerhalb der Woche mit ihr passiert.

Da ich ich dem schlechten Zustand entgegenwirken möchte, will ich am Wochenende Muskeltraining machen. Ich habe mich schon ein wenig informiert, aber selber ja keine richtige Idee was von all den Sachen, die man machen kann das Beste und sinnvollste ist. Equkinetic hört sich ja toll an, aber ich kann ihr keinen Tag Training und einen Tag Entspannung schaffen (ich muss einen Tag reiten und einen Tag etwas anderes machen). Und würde das einmal die Woche überhaupt etwas bringen?

Ich bräuchte einfach mal ein paar Ideen und Anreize, vllt. kann mir ja jemand ein paar Ratschläge geben? Und denkt ihr das ich überhaupt etwas erreichen kann?