In erster Linie schaust du einmal in die Ferne und einmal in die Naehe, wie wenn du zum Beispiel auf dein Handy guckst.
Im Grunde kann man eine Beeintraechtigung des Sehens nicht einfach weg trainieren, alles was du versuchst scharf zu sehen strengt die Augen sehr an und dein Gehirn versucht alles irgendwie auszugleichen.
Vielleicht gehst du mal zu einem Augenoptiker in deiner Naehe und fuehrst dort einfach mal einen Sehtest durch, dort hat man dann die Ergebnisse vorliegen und daraufhin weiter mit arbeiten.
Ich persoehnlich wuerde es dir sehr empfehlen, weil wenn du jetzt schon etwas merkst, wird es mit der Zeit nicht besser, sondern zunehmend schlimmer.
Denk dran eine Brille ist heutzutage eine modisches Accessoire und im Notfall gibt es immer noch Kontaktlinsen.
Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, ich wollte nie eine Brille oder aehnliches und heute bin ich in diesem Beruf taetig und kann mir mein Leben ohne meine Brille nicht mehr vorstellen.
Gutes Sehen macht einfach gluecklich.🙈