Hallo
Ich bin so frustriert denn ich möchte gerne 5 Kilo abnehmen und habe diese Woche angefangen aber heute hat es mich total erwischt..
Ich war heute seelisch etwas in einem tief und dann hat mich die Lust auf süßes total überrannt.
Ich habe mich heute früh gewogen und es hat sich bis jetzt absolut nichts getan sogar eher noch mehr angezeigt.. was meine Laune schon mal in den Keller getrieben hat.
Dann bis Nachmittag wars okay aber dann habe ich 2-3 große Stücke panettone gegessen, Bananen Eis (selber gemacht) (ca 380gr), 500gr Soja Joghurt und Soja Quark, und jetzt noch Nudeln mit Tomatensauce und Parmesan. So 100gr Nudeln.
Jetzt bin ich wieder sooo frustriert und deprimiert und würde am liebsten nie wieder irgendwas essen.
Es ist immer so dass dann so ein Hebel umgelegt ist und ich mir dann alles gönne auf das ich Lust hab.
Und jetzt bereue ich es so sehr.
Ich habe mich sehr gesund ernährt und auch Sport gemacht und immer so 1500 Kalorien zu mir genommen. Bin jetzt laut meiner App 2000kcal im minus.
Was soll ich denn jetzt tun?
Noch eine Runde ins Fitness später und morgen nur abends und in der früh was kleines essen um die 2000 auszugleichen..
weil ansonsten hab ich ja jetzt nochmal 2000 mehr abzuarbeiten..

Ich bin 13 und frage mich schon lange ob Mädchen aus meiner Klasse Sb machen wenn man sie fragt sagen sie immer nein das ist doch eklig aber wieso und was soll daran eklig sein ?