Kurz gesagt: Nein, musst dir keine Sorgen machen.

Masturbation 7 Stunden nach dem Training hat so gut wie keinen Einfluss auf deinen Muskelaufbau. Der Testosteronspiegel fällt vielleicht minimal ab, aber das ist so kurzfristig und geringfügig, dass es keinen messbaren Effekt auf Hypertrophie oder Kraft hat. Das wurde in mehreren Studien belegt.

Solange du ausreichend isst, gut schläfst und regelmäßig trainierst, kannst du deinem Körper ruhig auch mal eine Runde Entspannung gönnen 😄

Wichtig ist halt der gesamte Lifestyle – Schlaf, Ernährung, Training – nicht ob du dir nach dem Gym einen runterholst oder nicht.

Grüße

Hey, ich kenn das tatsächlich auch so ähnlich, was du beschreibst.

Wenn du beim Sex (z. B. in der Reiterstellung) so einen „Knochen“ spürst und es wehtut, kann das gut der Muttermund deiner Freundin sein. Der sitzt ziemlich weit hinten in der Vagina, und wenn sie sich falsch oder zu tief bewegt, kann’s da zu einem unangenehmen Stoß kommen – das tut dann auch dir weh.

Das hat meistens nichts mit „kleiner Vagina“ zu tun, sondern eher mit der Tiefe beim Eindringen oder wie angespannt oder locker sie ist. In manchen Stellungen kann man halt sehr tief reinrutschen, und dann stößt man genau da an.

Hoffe das hilft dir weiter!

LG

Hallihallo, also ich habe bisher bei lilith-toys.com gute Erfahrungen gesammelt, liefern schnell und haben viel Auswahl! Ansonsten mal bei einem lokalen Laden in deiner Nähe vorbeischauen.

Hoffe da wirst du fündig :)

LG