ich erinnere mich zum Beispiel noch ganz gut ans 4:4 von Deutschland gegen Schweden . Da hat Deutschland ja auch 4:0 geführt und erst am Ende gabs dan das 4:4

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Ganzkörper ist nicht nur gut für Anfänger,

warum sollte es unbedingt schlechter sein als Split.

ausserdem wen du doch gute vortschritte erzielst würde ich erstmal so weiter machen :)

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Du solltest auf jeden Fall mehr auf deine Ernehrung achten , fang am besten langsam an Dan gewönnest du dich besser dran,

und natürlich Sport , sowohl Ausdauer und Kraft Training

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