Hallo! Also ich bin 14 und hab nen BMI von 24,3...also für mein alter knapp am Normalgewicht vorbei. Ich will ja schon seit längerem abnehmen schaff es aber nicht so recht. Jetzt hab ich das mit schlank im Schlaf entdeckt und ich wollte mal fragen: habt ihr Erfahrungen damit gemacht? Wenn ja welche? Was muss ich da morgens, mittags und abends essen?(morgens Kohlenhydrate, mittags Kohlenhydrate und Eiweiß und abends nur Eiweiß das weis ich schon) ich mein Beispiele was ich da essen könnte. Freu mich über Antworten, danke.

ich will schon länger abnehmen aber ich scheiere immer daran , dass ich wieder immer was esse ..wenn ich frühstücke sagt meine mutter immer ich soll dies und das essen . in der schule hab ich dann auch sehr großen hunger und esse was . zu mittag muss ich auch immer was essen . und zum abendbrot esse ich dann halt iwie immer voll viel weil ich immer voll hunger hab und weil es sooo lecker schmeckt nich mehr aufhören kann. ich bin jetz nich übergewichtig aber würde trotzdem gerne so 4 kilo oder so abnehmen aber ich kann ja nich einfach gar nichts mehr essen :/ ich mach aber auch sport (tennis) einmal die woche und halt in der schule aber davon gehts ja auch ncih weg was sol ich tun ???