Hallo! Ich will ein bisschen hometraining machen. Für Bauch und Beine hab ich bereits Übungen. Ich würde aber gerne auch Schultern bzw Rücken machen. Kann ich folgende Übung machen, oder mach ich mir da eher was kaputt?: Einen Pokerkoffer mit ausgestreckten Armen immer hoch über den Kopf zu heben und wieder runter lassen. Das immer wieder wiederholen. Der Pokerkoffer ist relativ schwer. Es zieht in den Schultern. Mach ich mir da was kaputt? Danke!

Hallo, ich bin 14 und mache seit ca. 2 Wochen Kraftttraining.Allerdings nur mit dem Körpergewicht, da ich keine Geräte besitze. Ich wollte mal fragen was für Übungen mal alles auser liegestützen,crunches so machen kann, und wie lange das eigene Körpergewicht zum trainieren reicht.

Danke im Vorraus

Ich & mein Freund sind jetz schon ein halbes Jahr zusammen wir sind 15 & 16 wir hatten schon sex aber irgendwie brauchen wir ein neues lustiges spiel für die bezihung um uns während dem spiel näher zu kommen Habt ihr tipps?

Trainiere seit 6 Monaten mit Schweren Gewichten und werde immer breiter an den Hüften und allgemein dicker als vorher. Was kann das sein oder woher kommt das? Ich selber bin 24 Jahre 166 cm groß und wiege 62 kg. Die letzte Geburt liegt 2 Jahre zurück.bitte um antworten

Hi wie spricht man am besten ein Mädchen an? Wenn man z.B. Ein mädchen kennenlernen möchte ;) danke schonmal im vorraus

Hallo, Ich möchte gerne abnehmen Ich bin 163 cm groß und wiege 57-58 kg. Ich möchte gerne 45 kg wiegen. Ich möchte auch so schnell und einfach wie möglich abnehmen! Kann mir jemand sagen wie ich das am besten mache?! Lg und danke im voraus

hey leute, ich will mehr sport,aber ich weiß nicht welchen sport. Außerdem will ich noch 7 kg abnehmen. Hoffentlich habt ihr gute ideen. danke schon mal im vorraus :)) ich will kein fußball spielen !!

Hallo ich hab vom Freund eine gebrauchte shisha gekauft und wollte wissen wie man die reinigt so dass keine Infektionskrankheiten da über leben/verbreiten danke für alle antworten

Ich habe vor 5 Monaten den Arbeitgeber gewechselt (Leider!) und werde in der neuen Firma von den Kollegen gemobbt. Die sind seit Jahren ein 4 köpfiges Team und ich bin nun das 5. Rad am Wagen. Es redet niemand mit mir und ich werde ignoriert. Und falls ich (in ihren Augen) mal nen Fehler mache werde ich angepampt. Ich bin kein Hilfsarbeiter sondern eine ausgebildete Fachkraft und verstehe mein Handwerk! Da ich mir nicht alles gefallen lasse ist die Stimmung natürlich extrem schlecht da ich inzwischen auch kein Ton mehr sage (bekomme ja eh keine Antwort) und nur noch stur meine Arbeit erledige.

Ich habe keinen Bock mehr und bin schon auf der Suche nach einer anderen Stelle.

Aber was mache ich in der Zwischenzeit? Mir wurde von Freunden geraten mit beim Betriebsrat zu beschweren. Aber ich weiß nicht.... Was sollen die machen? Ok, schlimmer kann es auch nicht werden..... Aber ob es was nutzt? Die Einstellung der Kollegen wird sich nicht ändern.

Ich habe auch erfahren das ich nicht die Erste bin die so gemobbt wird. Meine Vorgänger sind alle geflüchtet (eine sogar schon nach 1 Woche).

Was würdet ihr machen (ausser einen neuen Job suchen, da bin ich schon dabei)?

hei, also ich bin bald 13jahre alt und viele jungs die ich kenne finden mich süß. Als ich einen guten kumpel gefragt habe warum er mich süß findet, sagte er " du bist hübsch, nett & ausstrahlung usw." also, wenn ihr jungs ein mädchen süß findet, was empfindet ihr dann für sie? weckt das in euch das gefühl sie zu beschützen zu müssen oder sonst was? würde mich mal interessieren, also "kindlich" bin ich nichtmehr, und klein oder so auch nich..:)

lg lolawelle

Also ich weiß das ich nicht viele Anhaltspunkte habe, is aber aufedenfall ein Lied aus der Richtung Black Music.

drin vorkommt:

''turn it up'' und ''the roof is on fire'' oder sowas ähnliches :-D. Denk aber das hab ich erkannt. Bitte um Hilfe!!!!

Hey:D

also ich bin ja am Abnehmen und hab schon 1 und einhalb Kilo abgenommen Juhuu! Naja und ich hab jetzt Angst wenn ich mein Wunschgewicht erreicht hab irgendwie dumm angeguckt zu werden oder gar ausgelacht zu werden von meinen Mitschülern! Wie soll ich mich denn da verhalten?

Bitte um hilfreiche Antworten:D

Lg Leseratte1233

Hi. Ich werde ab morgen ins Fitness-Studio gehen.

Ich bin momentan 85kg (fett,keine Muskeln;) ), bei 171 cm, und bin 22.

Ich möchte ca. 2-3 mal zwischen MO und FR ca für 1.5h abends hingehen, und am Wochenende mal 3-4h.

Ich möchte sicherlich abnehmen, möchte aber auch schnell Muskeln aufbauen, jedoch keine pülverchen oder so essen..

Hat jemand eine Plan was man so machen kann damit man schnell zu sichtbaren Muskeln kommt? Wie und Was kann man ca. in einem Jahr erreichen wenn man meine genannten Trainingsintervalle durchzieht? .

Hab dies schonmal ähnlich gepostet, die letzten sätze sind jedoch editiert. Hat sich nämlich etwas in der ganzen Geschichte geändert.

Ich (16) habe leider einen wirklich dummen Fehler begangen. Bin mit dem Zug gefahren und hab mir ein Kinderticket gekauft (ist ja normalerweise nur bis 14 jahre) und bin damit gefahren. Ich hab dies natürlich absichtlich gemacht, kann und will ich auch nicht leugnen. Wurde dann kontrolliert und der Kontrolleur hat mich nach meinem Geburtsdatum gefragt, ich habe im Affekt leider ein Falsches Geburtsdatum gesagt, bei dem ich eben jünger war. Und sogar das hab ich versemmelt, weil ich mich bei diesem Geburtsdatum als 15 ausgegeben hab. Also meinte der Kontrolleur, er würde mir eine Fahrtkostennachzahlung senden. Also hat er meine Daten aufgenommen (hab ihm alles richtig gesagt, bis auf das besagte Geburtsdatum). Habe meine Daten dann unterschrieben und als er nochmal nachfragte, ob diese Daten nun denn wirklich stimmten, entschied ich mich doch mein wahres Geburtsdatum zu nennen, weil es ja sowieso auffallen würde. Nun gut, zuerst musste ich einfach die DB strafe entrichten und anschließend kam doch noch eine Anzeige wegen Urkundenfälschung reingeflattert. (ja ich habe mich in meinem letzem beitrag geirrt, mir wurde heute mitgeteilt, dass es sich um eine Anzeige wegen Urkundenfälschung handelt. Ist dies eine Urkundenfälschung? Oder reißt mein "Geständnis" da noch etwas raus?

Lg

Hallo. Ich gehe auf eine Realschule. Bin weiblich. Ich kann Mathematik und alles was mit Rechnen zutun hat nicht wirklich gut. Bin in Sprachen (außer Deutsch und Englisch) auch nicht so gut. Ich kenne mich gut mit Computern aus und sonstigen Technik Dingen aus. Ich kann ziemlich gut mit Menschen umgehen. Kann gut helfen und interessiere mich auch für den menschlichen Körper und auch für Tiere und deren Gesundheit. Möchte nicht nur in einem Büro sitzen sonder auch "Aktion" oder so haben. Bin ziemlich kreativ und auch sportlich. Will nicht wirklich noch lange studieren und hätte gerne eine gut eingeteilte Arbeitszeit. So jetzt zu was was ich in Zukunft noch machen möchte: Ich würd mir gerne meinen Arm tätowieren lassen. Was denkt ihr welche Berufe passen könnten und wie macht man das am besten mit dem Tattoo dann? Habt ihr wegen eurem Tattoo schon negatives im Berufsleben erlebt?

Danke für alle Antworten.

Hallo :) Ich habe eine Zahnlücke zwischen den Schneidezähnen und sie stört mich, also ich möchte gerade zähne haben. Ich war schon beim Kieferorthopäde und er meinte die lücke würde sich nicht von selber schliessen. Ich wollte mir eine Zahnschiene anlegen, aber er meinte die kostet über 1000 Euro das ist etwas zu hoch und die krankenkasse bezahlt das natürlich nicht.. Kostet die wirklich so viel? Kann man sie vielleicht mit einer Füllung oder sowas schliessen?

Gibt es vielleicht noch andere Lösungen sie zu schliessen? Er hat auch gesagt wenn man was am Lippenbändchen machen würde, würde es nichts helfen..Hab auch keine milchzähne mehr.. Bitte hilft mir, ich möchte gerade zähne haben! I

Wie kann ich an den Oberschenkeln abnehmen ohne dafür joggen gehen zu müssen das liegt mir nähmlich überhapt nich und welche Bikiniart sollte man bei dickeren Oberschenkelformen tragen Bitte brauch dringend rat !!!!!! lg BEBE

Hallo, ich bin 15 jahre alt. Meine eltern sind geschieden und beide haben sorgerecht für mich. Jetzt meine frage und zwar da ich mich mit meinen papa überhaupt nicht verstehe und er sich eh einen sch.... um mich kümmert und nur stress schiebt möchte ich gerne, dass meine mama das alleinige sorgerecht hat. Wielange würde das dauern bis er kein sorgerecht mehr hat ? Oder dauert es mehrere jahre wo es dann eh egal ist weil ich dann 18 bin. Oder gibt esa eine schnellere möglichkeit ? und muss er dann noch unterhalt zaheln ? wie ist das genau ?

Hallo ich habe zuhause 2.5 kg kurz Hanteln ich bin 15 Jahre alt 1.75gross und 50 Kilo schwer und wollte fragen welche Übungen am effektivisten für die Muskeln sind es gibts eine Übung wo man denn Hanteln gerade nach rechts halten das ist sogar bei 2,5 kg schwer bringt das was denn mit 2.5 kg kann man nicht viel machen