Also wenn du wirklich mal Stress haben solltest bringt dir Bodenkampf am meisten was. Jede richtige schlägerei die ich hatte oder gesehen habe hat immer auf dem Boden geendet. Und wenn du dann bisschen Bodenkampf gemacht hast hast du direkt gewonnen. Oder wenn du den Gegner von Anfang an zu Boden bringst

Also das was ich im Kickboxen gelernt habe hat mir auf der Straße nicht viel gebracht. Beim kämpfen lernst du nach regeln zu kämpfen und auf der Straße kann es mal sein das dein Gegenüber nh Flasche in der Habd hat oder einfach auf dich zb rennt und dich umwerfen will. Beim Training weißt du ja ungefähr was dein Gegner machen will und kann bei einer richtigen schlägerei musst du einfwch schneller sein und kontern

Also ich hatte vor langer Zeit mit 69 Kilo angefangen und bin jetzt bei 81, ich essen täglich fast 4000kilokalorien und ganz ganz wichtig ist Proteine(Eiweiß) ich esse ca 2.5g pro 1kg Körpergewicht. Und was mir extrem geholfen hat, ich schreibe mit alles aufs Handy auf, also ich hab mir selber einen Plan gemacht und schreibe mir jedes Mal auf wie viele Wiederholungen ich mit dem Gewicht schaffe. So kannst du sehen ob du dich steigerst und schnell auf dein maximal Gewicht kommen. Schaffst du deine Sätze mit dem Gewicht erhöhst du das Gewicht das nächste mal. Ich kann dir gerne mal meinen Plan schicken