Trison
29.06.2011, 19:02
Welche Muskeln sind für den Sprint besonders wichtig?

Hallo, Ich würde gerne wissen welche Muskeln ich bei einem Sprint besonders benötige. Ich möchte an meiner Schnelligkeit etwas verbessern , deshalb würde ich dies gerne wissen . Da ich die passenden Geräte im Fitnesstudio zu verfügung habe ,möchte ich nur noch wissen welche Muskeln bzw wie ich diese Muskeln am besten fördere. Ich bin 15 Jahre alt , wiege 60 Kg & bin ca. 175cm groß Danke :))

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Antwort
von JonasW
30.06.2011, 11:48

Besonders wichtig sind die Ober- und Unterschenkelmuskel, die Wadenmuskulatur und der große Gesäßmuskel, der für das strecken des Beins zuständig ist.

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