Hallo ich habe kurzfristig ein Termin bekommen für das Deutsche Sportabzeichen. Ich habe nicht viel Zeit mich darauf vor zu bereiten, es kam echt überraschend.

ich will trotzdem mal fragen ob zb:

800m laufen in 4:20 min

200g Ball 30m werfen

100m Sprint in 17sek

1,10m Hochsprung schwer ist

ich muss dazu sagen das Hochsprung kein Hindernis darstellen sollte, und das Werfen eigentlich auch nicht. Ich hab aber mega Angst vor dem Sprint und dem Lauf. Kann mir noch wer Tipps geben zb zur Atmung