Hallo, wenn man in der Vergangenheit angefangen hat zu trainieren und das bis bzw. kurz vor der Gegenwart, nimmt man dann das Present Perfect oder Progressive? Und warum?

Ich fühle mich in letzter Zeit immer mehr wie ein Charakter den ich steuere, da das was ich fühle bzw. was ich denke immer weniger mit dem übereinstimmt was ich lebe. Ich kann es aber nicht ändern weil andere Menschen sich darauf verlassen was ich momentan lebe und die Toleranz auch noch nicht so ganz da ist für das was ich fühle & wenn ich Versuche es auszuleben ich es irgendwie selber auch nicht hinbekomme, da ich irgendwie zu 'verklempt' bin? Weiß jemand was ich tun könnte um die 'blockade in mir selbst' zu lösen und für mehr Toleranz zu sorgen?