Es Kommt darauf an, wieviel Zeit du hast und was dein Ziel ist. Wen dein Ziel ist, etwas fitter zu werden und Muskeln aufzubauen, ist Push Pull ausreichend. Möchtest du aber wirklich ins Kraftsport genre eintreten, und hast genug Zeit und trainiert auch oft genug, dann solltest du den 5er Split machen.