Niemand sollte und muss sich schämen für jegliche Verhinderungen im Leben. Ich kenne deine Nachbarin nicht aber ich bin mir sicher Sie wird und kann es Verstehen.

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Kommt drauf an wie er entstanden ist, beim Muskeltraining super, ansonsten eher "schlecht". Muskelkater wird verursacht wenn die Muskeln zu stark beansprucht wurden (z.B. Kraftsport). Man kann sagen das der Körper versucht die "Kaputten" Muskeln wieder zu "reparieren" und zu verbessern. Also ja Muskelkater ist immer ein gutes Anzeichen wenn man Muskeltraining gemacht hat dafür das Muskeln wachsen. Nur sollte man den Körper Ruhe gönnen bis sie sich wieder erholt haben.

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Wie ist das bei deiner Periode? Benutzt du Tampons oder Binden? Und hast du falls du Tampons benutzt auch schmerzen?

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