Dein BMI ist mit 18,9 im Normalbereich und wenn tendiert er eher zu Untergewicht als zu Übergewicht. Natürlich weiß ich nicht wie du aussiehst weil es auch immer von muskel und fettmasse abhängt und so aber laut BMI ist alles super. Bist gut so wie du bist auch wenn du jetzt ein bisschen dicker wärst

Das kenne ich von mir selbst auch. Meistens liegt es daran dass du es verdrängen oder überspielen willst weil du nicht möchtest das andere merken wie es dir damit geht oder ähnliches. Man kann sich das aber abgewöhnen.mich erwische mich such noch oft dabei aber wenn du es in diesen Situationen merkst bringt das schon viel und bei mir ist es schon weniger oft so

Ich habe das Problem auch und habe jetzt ein gutes gerät : Lumea 9500 oder so heißt dass und es hilft wirklich super

Ich backe immer einen rührkuchen mit mehreren Schichten und mache zwischen die böden und auf alles außen eine Frischkäse Nutella Creme, dass ist so lecker. Ich und alle die sie essen lieben es

Das Problem hatte ich auch letztens, ich hab dann schlussendlich meine ältere Schwester gefragt und sie hat es mir auf Amazon bestellt, vielleicht hast du ja auch einen vertrauten der dir etwas bestellt. Meine Schwester ist damit ganz locker umgegangen und ich war 13🙈 Sonst findest du auch im Rossmann viel aber da ist es meist weniger Auswahl etc.