Hallo und zwar möchte ich gerne abnehmen. Kurze Information über mich : Mädchen, 17Jahre alt, wiege zwischen 64-66Kg und bin ca. 1,68 groß. Ich wollte fragen, ob ihr mir hilfreiche Tipps geben könnt und irgendwelche Workouts empfehlen könnt (YouTube Videos oder irgendwelche Apps) am besten Kostenlos. Am liebsten würde ich gerne ein flachen Bauch und dünne Beine bekommen :)

Die Frage geht natürlich nur an die Mädchen bzw Frauen die das auch machen.

Mich würde dabei auch interessieren wie alt ihr damals gewesen seid und wie alt jetzt. Und habt ihr große Fortschritte gemacht? Und aus welcher Motivation habt ihr mit Bodybuilding bzw dem Krafttraining angefangen?

Hallo,

Ich mache 3 Stunden und 45 min Sport in der Woche(Ich bin 20 Jahre alt) und wollte fragen ob das eurer Meinung nach reicht? Ich mache HIIT Workouts und gehe Joggen. Normalerweise kämen noch einmal 90 min und einmal 45 min Schulsport dazu,aber das fällt ja im Moment aus..

Gefährlichste Ballsportart die es gibt?

Das Trocknen eines Feuchteschadens in der Wand dauert trotz Trocknungsgerät sehr lange, bereits über 4 Wochen. Die Wand ist gefliest - könnte dies ein Grund sein?

Wie kann man die Trocknunhg noch beschleunigen?

Was geht was geht was geht

findet ihr es cool oder eher peinlich wenn ich ein Mädels zeige das ich Liegestütze im Handstand machen kann

Hallo:) Ich gehe mit meiner RB ausschließlich ins Gelände, Platz hasst sie. Das einzige was ich also mit ihr mache ist ausreiten und spazierengehen. Die Besi hat wenig Zeit für sie, deshalb bin ich oft am Stall und gehe mindestens 4x die Woche spazieren. Ich habe sie erst seit 2 Wochen aber sie ist ein absolutes Verlasspferd, hat vor nichts angst und ist einfach nur tiefenentspannt. Meine Frage wäre jetzt ob das spazieren vertrauen aufbaut? ich würde nähmlich gerne eine Bindung zu ihr entwickeln und da wir nicht auf den Platz dürfen, ist das nunmal nur im Gelände möglich...

Hey,

ich wollte fragen ob es möglich wäre, dass wenn man zb einen Kalorienüberschuss hat gleichzeitig auch abnehmen kann. Also damit meine ich, dass ich an einpaar Stellen Muskeln aufbauen will aber am Bauch abnehmen will. Wäre das möglich oder müsste man auf ein Kaloriendefizit achten.

(Natürlich gehört Sport machen dazu:))

Hi

Mich würde interessieren, was man macht, wenn man im Internet oder in Chats gemobbt wird.

Wie fühlt man sich dabei? Was habt ihr dagegen gemacht? Mit wem habt ihr darüber gesprochen? Was haben sie gesagt/getan? Tat es den Mobber/n leid?

Welchen Rat würdet ihr an andere Weitergeben?

PS: Ich werde nicht gemobbt, aber es interessiert mich einfach.

Vilen Dank schonmal im Voraus

Hey, ich wollte fragen ob man nur mit Sport abnehmen kann. Das heißt das ich keine großartige ernährungsumstellung mache sondern zB 1std Täglich jogge. Falls das nicht geht dann würde ich ja sogesehen weniger zunehmen oder? Denn ich habe gerade im Internet gelesen das man mit Sport zulegt. Danke im voraus für die Antworten

Ich wollte mal fragen ob der körper eine Pause braucht oder ich jeden Tag 30 minuten workout machen soll, um abzunehmen? Hab schon muskelkater

Hallo, ich bin eine Schülerin eines Gymnasiums in Berlin und ich würde euch gerne fragen, über welche Geräte ihr Online-Unterricht habt/arbeitet.

Wir Hatten heute Familien essen und Ich hab alles irgendwie grob zusammen ‘‘gerechnet‘‘. Ich bin 14,165cm und wiege eig 53,3. Ist es normal das ich danach 2 Kilo mehr wiege (+ trinken natürlich) ?

Und denkt ihr das ich das über Nacht wieder abnehme lol?

PS: Ich bin sehr sportlich und gehe ins Fitness aktuell aber nicht. Wie kann ich zu nehmen. Wie gesagt ich esse sehr viel etc ?!

🤔🤔🤔💪💪💪💪

Hey ihr Lieben☺️

meine Schwester ist 16 Jahre alt und geht in die 10. Klasse eines Gymnasiums. Da sie momentan keinen Unterricht in der Schule hat, bekommt sie viele Aufgaben für zu Hause. In Erdkunde musste sie gemeinsam mit einer Mitschülerin einen Vortrag halten und aufnehmen und das Video dann in einem Gruppenordner zur Verfügung stellen.

Heute hat sie dann von ihrem Erdkundelehrer die Note per E-Mail bekommen. Ihr Freundin hat eine 1 und sie eine 2. Das ist jetzt erstmal natürlich nicht so schlimm, aber die Begründung für den Unterschied war, dass ihre Kleidung "nicht dem Anlass angemessen war". Sie hatte halt ein weißes T-Shirt und eine hellgraue Jogginghose an und war barfuß, es war ja auch bei ihr im Wohnzimmer. Der Lehrer meinte, das Auftreten gehört auch zu einem guten Vortrag, ohne das jedoch vorher erwähnt zu haben😬

Findet ihr es fair, dafür eine ganze Note abzuziehen? Ich tue mich damit ein bisschen schwer, weil Home Schooling nunmal andere Umstände mit sich bringt und sich alle erst daran gewöhnen müssen… es war auch ihr erster Videovortrag. Bitte schreibt mir eure Meinung dazu, gerne auch mit Begründung, damit ich es besser nachvollziehen kann. Findet ihr einen Bewertungsunterschied okay? Vielen Dank für alle Antworten🥰

Liebe Grüße, Noemi.

Ich bin 18 und wirklich unzufrieden mit meinem Körper. Innerhalb von 2 jahren hab ich 30 kg zugenommen. Somit wiege ich jetzt ungefähr 100kg. Ich würde wirklich gern wieder zurück auf 70kg, in der hoffnung, dass ich mir mehr gefalle.

Mir fällt es sehr schwer einen anfang zu finden um abzunehmen und mir fällt es schwer einfach viele dinge nicht mehr zu essen.

Was sind denn die ersten Schritte zum abnehmen? Und ist ein kilo pro woche möglich?

Ich mache zurzeit ein studium und sitze den ganzen tag am pc wegen studium und zeichnen. Deswegen bleibt kaum zeit für bewegung bzw. würde ich nicht freiwillig rausgehen und joggen, da ich mich nicht traue. Gibt es andere möglichkeiten um ein bisschen bewegung zu hause zu haben?

Ich trinke fast ausschließlich tee. Eher kräutertee wie Pfefferminz, Kamille, Grüner Tee. Und die sind mal gesüßt und mal nicht. Zum essen. Ich bin sehr wählerisch und habe einen empfindlichen Magen. Ich esse nicht viel fast food, aber wirklich gesund mit viel gemüse und so ernähre ich mich auch nicht.

Habt ihr irgendwelche tipps, die mein abnehmen erleichtern können?