Dein Körper ist die Belastung nicht gewöhnt und Muskelkater kannst du super schnell von allem kriegen, sogar schon wenn dir auf ein längeren Zeitraum kalt ist und du dich versuchst klein zu machen und dabei deinen Bauch anspannst. warte einen oder zwei Tage und dann mach es nochmal und steigere dich, dann müsste es besser werden:)