Hey also ich mache gerade auch eine diät aber das jetzt erst 2 wochen. Ich finde mich nciht dick aber mein buach könnte weniger sein auch an den hüften :) Ich habe eine sehr radikale diät ohne süßickeiten oder zucker oder mehl,reiß nudeln gebäck dazu gehört auch brot, also mein Plan bis zu den Sommerferien ist: Morgens Fettarmer Joguhrt mit haferflocken und obst (meist apfe) Mittags: Gemüse mit putenfleisch ohne soße oder sonst was einfach nur gekocht und gebraten und mit salz zu trinken gibt es nur wasser oder tee, Buttermilch zwischendrüch obst und um 18 uhr nichts mehr (was ich nicht immer einhalte) Das ganze 4 tage lang war ich schon 3kg leichter jetzt nach 2 wochen kein unterschied mehr. Aber ich denke am anfang ist das eh immer ein schub den man verliert und danach dauert das immer ein wenig ich kann aufjedenfall essen bis ich satt bin. Und sport mache 3 x 20 situps und das habe ich seit heute verdoppelt auserdem gehe ich ab heute 2 mal die woche ins fitnesstudio :) Am anfang nciht ganz leicht aber dafür habe ich spätestens ab den sommerferien eine Modelfigur wie ich es mir schon immer gewünscht habe :) Viel erfolg ich kann das nur empfehlen :D Lg Tara