Frage
von IQKatze14
24.07.2019, 08:36
Ist es gut wenn man mit 14 Jahren 1200 Kalorien isst?

Ich bin weiblich 14 bin 1,72 m groß und wiege 51 kg. Ich mache auch oft Sport. Joggen, Schwimmen oder Radfahren. Also ca. 4-5 mal die Woche mache ich Sport. Sind 1200 Kalorien da genug? Ich esse nicht so viel da ich mich meistens schnell satt fühle.

LG

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Antwort
von JohnyFox
24.07.2019, 08:48

Das ist zu wenig. Mit deiner größe maximal 2500kcl aber 200 würden auch gehen. Mit 1400 kann körper sich nicht gut aufbauen. Betrachte es wie Benzin haste zuviel ist nicht gut, wenig ist auch nicht gut.

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