Es ist völlig irrelevant, wer Recht hat. Entscheidend ist einzig und allein, was Ihr wollt. Auch was sie will. Auch hätte sie das Recht, jederzeit Ihre Absichten zu ändern.

Wenn es jetzt also nicht passt, dann trefft Euch nicht mehr.

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Mindestens 6 Wochen lang auf jeglichen Zucker und Zuckerersatzstoffe verzichten. Ebenso auf solche Lebensmittel, die zu Zucker verstoffwechselt werden, wie Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Alkohol. Also auch keinerlei Fertigprodukte, da diese fast immer so etwas enthalten.

Nach 6 Wochen bist Du übern Berg, aber durchaus noch gefährdet, rückfällig zu werden. Deshalb vorsichtig wieder einsteigen mit Kartoffeln, Nudeln, Brot.

Reis hat einen immens hohen glykämischen Index, weshalb Du am besten drauf verzichtest. Wildreis wäre ok.

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