Hallo, leider kann das abertausend Grünnde haben. Nicht die länge des Schlafes ist nur wichtig, auch die Qualität. Vielleicht findet dein Körper nicht zur Ruhe, weil du zu spät noch isst, vielleicht hast du aber auch sehr viel Stress, vielleicht gibt es so viel wasduverarbeiten musst. Es ist wichtig sich nicht zu zwingen zuschlafen, zweistunden vor dem zu Bett Gehen nicht mehr den Fernseher oder Computer zu nutzen, denn diese Bilder sind sehr anstrengend für den Körper. Auch ein abendliches Ritual wäre sinnvoll, damit dein Körper sich auf das schlafen einstellt. Jeden abend sich auspowern mit ner großen Spazierrunde an der frischen Luft ist sehr sinnvoll und Mittags nicht länger, wenn überhaupt nòtig, als 15 min.schlafen. sobald du in die tiefschlafphase rutscht und daraus geweckt wirst, bist du ununterbrochen müde. Auch allergien oder zu wenig Trinken können dich erschöpfen.

Auch wechseljahre und eine Schwangerschaft können ständige Müdigkeit mit sich führen.

Hoffe du kannst etwas entnehmen.

LG