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Hallo :) Zuerst muss gesagt werden, dass eine grundlegende Kraftausdauer sowie eine Grundlagenausdauer absolut nötig sind! Außerdem muss die Übung so ausgeführt werden, dass weder Muskeln,Knochen, Korpel bzw Gelenke überlastet werden. Muskelkater ist keine gewollte Trainingsfolge, da es eine Beschädigung bzw Übersäuerung des Muskels darstellt!
Hyperthrophie Training (Steigerung der Muskelmasse):
Reizitensität: 60-85% Wiederholungen pro Serie: 6-20 (8-15) Serien je Muskelgruppe pro Trainingseinheit: 5-6 Minuten Serienpause: 2-3 Kontraktionsgeschwindigkeit: langsam bis zügig
Das kannst du auf deine derzeitigen Gewichte anwenden :)
Liebe Grüße
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Hallo :).
Sind deine Zweifel ausschließlich an deinen Fähigkeiten oder zweifelst du auch an anderen Eigenschaften von dir z.B. Aussehen?
Ich bin der klaren Meinung, dass du stolz sein kannst. Der Beruf eines Logopäden ist sehr vielfältig und schwierig. Jeder Patient ist anders, somit ist es schwierig perfekt zu handeln oder immer gleich das "Wundermittel" zu wissen. So ist das nicht! Ich stotter selbst und befand mich mehrere Jahre in Therapie, seit ich klein war. Es sollte doch wohltuend sein, Anderen zu helfen. Logopäden passen zu einem mehr oder weniger. Du hilfst Personen, die zumeist ein enorm eingeschränktes Selbstbewusstsein durch ihren eingeschränkten Ausdruck besitzen. Daher bin ich auf jeden Fall der Meinung, dass du auf deinen Beruf aufbauen kannst, wenn nicht solltest! Ich bin meiner Logopädin unglaublich dankbar, dass sie mir so geholfen hat. Diese Bestätigung könntest du nutzen, um dein eigenes aufzufrischen. Soviel zum Thema Beruf.
Zu deinen Zweifeln: Es ist rauszufinden, was die Ursachen dieser Zweifel sind. Bist du mit deinem eigenen Lernen nicht zufrieden? Suchst du die Bestätigung ganz bestimmter Personen? Ziellosigkeit? etc. Ich denke du solltest dich an einen Psychologen wenden, um diese Zweifel zu beseitigen. Viele verhöhnen eine Therapie bei Psychologen, es zeige Schwäche, daher wird es meist verheimlicht und verschwiegen. Jedoch zeigt es, finde ich, Stärke, mit solchen Themen offenkundig umzugehen.
Ich bin kein Experte, das ist meine Meinung!
Liebe Grüße
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"Die Computersucht zeigt sich nach außen wie jede andere Sucht. Man spürt ein stätiges verlangen um sein Bedürfnis zu befriedigen. Viele Betroffene stürzen sich gleich nach der Schule oder Arbeit auf den Computer. Wenn Sie einmal nicht wie geplant an den Computer können, da etwas anderes dazwischengekommen ist, zeigen sie Anzeichen wie Nervosität aber auch bis hin zu Aggressionen, schlimmstenfalls sogar Depressionen. Viele Betroffene möchten ihre Situation nicht wahr haben und nehmen das Ganze nicht ernst. Dieselbe Reaktion findet man auch bei anderen Suchtformen wie zum Beispiel bei der Alkoholsucht. Es sollte aber von Anfang an klar gestellt sein, dass man die Computersucht nicht anhand der Zeit klassifizieren kann, die man am Computer verbringt. Nur weil man mehrere Stunden am Tag vor dem Computer sitzt ist man nicht gleich suchtgefährdet.
Das erste Indiz zur Computersucht ist die Einsicht, dass etwas nicht stimmt. Ob vom Betroffenen selbst oder auch eines Bekannten oder Verwandten. Sollte Anlass für die Befürchtung auf Computersucht bestehen, dann lesen Sie hier ob Sie oder jemand den Sie kennen vielleicht betroffen sein könnte: Ist man computersüchtig?
Sollte man wirklich betroffen sein, dann sollte man versuchen sich langsam irgendwie aus dem Loch heraus zu ziehen. Informationen darüber finden Sie hier: Was tun gegen die Computersucht?"
Quelle: www.computersucht-info.com
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Ok, zB mehrere Beispiel Beats (Bass,Melodien etc.).
In den Tutorials wurde immer nur beschrieben wie man diese nach den eigenen Wünschen verändert. Aber diese konnte ich nicht auffinden.
Wieviel würden diese Sampler-Packs kosten?
Vielen Dank :)