Hallo:)
ich bin seit 2 Wochen nun am Intervallfasten, ich mache die Methode 16:8 dh. Ich esse 8 Stunden und 16 Stunden esse ich nichts.
Ich gehe täglich joggen, für den Anfang 20 Minuten da ich mehr noch nicht mag und den Rest laufe ich. Also insgesamt etwa 1 Stunde.
Dazu mache ich jeden Tag Homeworkout 10-20 min.
Ich esse Low Carb, nur gesundes achte auf alles und auch keine Snacks wie Süssigkeiten usw... Ich trinke nur Wasser.
Trotz all dem habe ich noch nicht abgenommen, woran kann das liegen??
Ich muss dazu sagen ich habe kein Übergewicht, da kann es schon mal länger dauern aber es demotiviert mich extrem, wenn ich sehe das ich noch nicht abgenommen habe... Kennt sich jemand aus und weiss woran es liegen könnte..??
danke im vorraus