Feier doch irgendwo eine Gartenpartymit Alkohol und Grillen :-)

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Ich wusste es mal

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Lauf nicht jeden Tag ! Solange du Beginner bist, ist das nicht gut. 2 mal die Woche reicht vollkommen aus, also vorerst. Und achte auf einen guten Schuh. Gehe am besten zu Runnerspoint und lass dort deine Laufart ermitteln. So hast du auf Dauer auch Spaß am Joggen und es bringt dir etwas. Desweiteren solltest du dann auch deine Ernährung umstellen, das heißt, Abends nicht mehr warm essen, Vollkornbrot ist gut.

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Wenn man so doof ist, Pech !

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