wie kann man mit 12 jahre abnehmen

Hey zusammen

Ich weiss gar nicht wie ich anfangen soll, bisher hatte ich nicht mal die Kraft um etwas zu schreiben. Vorgestern hat mein Vater sich in seiner Wohnung erschossen. Er war acht Jahre lang depressiv und hatte Alkoholprobleme. Vor anderthalb Jahren hat seine Schwester sich vor den Zug gestellt. Etwa um diese Zeit hat meine Mutter sich von ihm getrennt weil er sie mehrfach betrogen hatte. Er hat das nie verkraftet & gab ihr die Schuld sie einfach rausgeschmissen zu haben. In der Zeit von der Wohnungssuche ging er in den Wald, hatte aber die Kraft für einen Selbstmord nicht. Meine Mutter nahm ihm die Waffe weg. Ich wusste von alldem nichts. Gestern hätte er zu seiner neuen Lebenspartnerin umziehen sollen. Sie tat ihm & auch uns gut. Sie nahm uns alle Pflichten ab & wenn mein Vater agressiv wurde regelte sie alles wieder. Sie hatte eine Zukunft mit meinem Vater geplant, wollte ihn heiraten und ein Kind kriegen. Einen Abend zuvor - am Dienstag, schrieb er ihr dass er am packen war. Sie schrieb noch dass er wegen dem Gewitter aufpassen sollte, doch sein Handy war ausgeschaltet. Aus irgendeinem Grund bekam sie Angst & ging nach schauen ob etwas passiert war. Es war zu spät, mein Vater lag in seinem Bett, die Waffe die meine Mutter versteckt hatte neben sich ... tot. Ich kann verstehen dass sie unter Schock stand, traumatisiert, doch sie rief uns trotzdem nicht an. Meine Mutter erfuhr es erst am nächsten Tag, von der Polizei. Morgen gehe ich ihn im Krematorium anschauen. Ich weiss einfach nicht weiter, in letzter Zeit war ich so schlecht in der Schule dass ich vlt die Klasse wiederholen muss & mein Vater war der einzige der mir helfen konnte. Er hatte es mir versprochen & jetzt lässt er mich im Stich und allein. Mir kommen so viele Erinnerungen und Kleinigkeiten. Er wird nie sehen wie ich aufwachse, die Schule abschliesse, das Lied dass wir zusammen ausgesucht haben auf dem Klavier spielen werde usw. Hat jemand die gleiche Situation? Oder sonst, wie habt ihr es geschafft diese Schmerzen & Traurigkeit auszublenden & zu überwältigen. Ich vermisse ihn so fest </3

Ich weiß es ist eklig aber ich bin gerade aufgestanden und mein Bauch tut leicht weh und wenn ich aufstoße oder so riecht es nach faulem Eiern. Ich glaube ich hatte das mal als ich krank war aber ich weiß nicht mehr bei was. Kamm mir jemand weiterhelfe?