Hallo ich will mir einen Ernährungsplan machen um noch mein restlichen Winterspeck für dem Sommer abzutrainieren ;) Und ich habe nicht so die Ahnung wie ich das anstellen soll. Paar infos zu mir bin so 1,72cm groß und wiege 67Kg. Ich gehe Montags, Mittwochs und Freitags zum Training ins Trainingsstudio.

Was kann man denn so essen und in welchen Zeit abschnitten freue mich auf eure Antworten und Tipps.

Mit Freundlichen Grüßen Joel

Liebe Community zuerst erkläre ich mal meine Situation. Also ich habe vor einem Monat ein Mädchen kennengelernt ich habe sie über Instagram angeschrieben weil sie mich die ganze Zeit angeschaut hat als ich ich in ihrer Nähe war ich fand sie auch echt hübsch. Dann haben wir über Whatsapp weitergeschrieben.Wir haben Herzen geschrieben über viele Sachen geschrieben die Zeit war einfach schön und ich mochte sie echt gern <3 . Wir haben uns sogar öfter mal Komplimente gemacht - gegenseitig. Die Zeit hielt aber nur 2 Wochen an leider :( . Ich war ziemlich traurig als wir kaum noch geschrieben haben weil wir ja vorher ganz viel geschrieben haben. Ok sie wohnt 150 km weit weg aber ich bin jede Ferien und jedes Wochenende da wo sie ist also daran konnte es nicht liegen. Wir haben vor 4 Tagen das letzte Mal geschrieben aber halt nur StandardSachen ... Ich frag mich was da passiert ist ... Ich bin 16 sie 15 und ich bin echt nur noch traurig weil ich schon meine 4 Bekanntschaft verkackt hab :(

Also ich bin ja 14 und schminke mich ja auch eig recht oft (seit mitte 13) ... Naja es gibt eine aus meiner Klasse die macht mich ganze Zeit runter weil ich meine augenbraun schminke damit sie voller aussehen und nicht so einzeln ! Aber sie denkt sie wär immer so perfekt und meint wenn ich meine augenbraun weiter "anmale" lacht sie mich immer aus ... Irgendwie finde ich das Verhalten ja witzig aber irgendwie nervt es mich auch total ... ?

Was tun? (: ♥

Lg: LifestyleAndWe♥

Also es ist so ein Junge aus meiner Klasse hat mich letztes mal gefragt ob wir eine Freundschaft+ anfangen sollen (also mit Zungenkuss,küssen,händchen halten,zsm duschen etc.) Naja ich weiß aber nicht genau weil da sind so ein paar Punkte:

1.Was soll ich machen wenn er eine richtige Freundin irgendwann hat?

2.Was ist wenn ich Gefühle für ihn entwickle beim küssen oder so?

3.Er schreibt mir nicht immer und manchmal antwortet er auch nicht aber wenn wir mal schreiben dann mit 1.000 Herzen und er fragt mich dann immer nach Freundschaft + und ich sag dann immer kp usw...

4.Ich hatte noch nie wirklich richtig was mit einem Jungen und was ist wenn ich das alles nicht kann?

5.Was ist wenn das irgendjemand rausbekommt `?

6.Ich weiß nicht wie ich dann wirklich mit ihm nach duschen oder so umgehen soll z.B. in der Schule ?

Also Freundschaft+ oder normale Freundschaft? Oder nh Beziehung ? ♥

Heii erstmal (:

Also ich wollte meine Bikini Figur in den Sommerferien haben ... Wiege zurzeit 56kg und bin 1.64m groß ... Nur ich habe etwas an den hüften und an den Oberschenkeln zuviel sonst mag ich meine Figur ja! Ich weiß wenn man abnimmt kann man nicht entscheiden wo weil man überall abnimmt ! Naja ich weis nicht ich habe ja eig. auch eine gute Ernährung und ich wollte auch jz wieder in einen Verein gehen also wieder Sport machen ! Aber die Hüften & Oberschenkel gehen trz. nicht weg ... Bitte einen Rat?!

ich weiß das es ein fast and furious film war .. am ende vom Film sagt toreto zu paul, das sie brüder sind, egal welchen weg sie gehen unf dann fährt paul nach links und toreto nach rechts ! welcher teil ist das?????

Hallo

Habt ihr Tipps, wie ich schnell und wirklich effektiv beim Bauch und den inneren Oberschenkeln abnehmen kann. Was soll ich essen. Wie oft. Gibt es einen guten Ernährungsplan. Welche Sportarten soll ich machen. Es soll so schnell wie möglich sein. Vor allem bei den Oberschenkeln, damit mir endlich mal wieder Hosen passen.

Meine Maße Brustumfang: 90 cm Taille: 78 cm Bauchumfang (beim Bauchnabel): 88 cm Hüftumfang: 88 cm Größe: 1,55 m Alter: 14 Jahre

Hallo hallo, Also es ist so dass wir in Deutsch vor zwei Wochen eine Arbeit geschrieben hatten. Die Lehrerin hatte die Zeit nicht richtig einkalkuliert so, dass nur drei Schüler es geschafft hatte die Arbeit zu beenden. (Das Thema war eine Erörterung, dazu hatte sie noch ziemlich viele Aufgaben, die auf die Erörterung aufschließen sollten gestellt). Verzweifelt beendete sie nach zwei Stunden den Unterricht und wir durften gehen. So diese Woche hat die ganze Klasse schon drei arbeiten geschrieben. Am Mittwoch Englisch und nach der Arbeit hatten wir wieder Deutsch und meine Lehrerin meinte, dass wir jetzt die Arbeit zuende schreiben würden. Alle waren dagegen und niemand wollte sie schreiben doch sie drohte damit uns jeden eine Note schlechter zu geben wenn wir es nicht tun. Niemand sagt mehr was und wir schrieben die Arbeit. Währenddessen meinte sie schon ziemlich auffällig, dass wir das Datum nicht aufschreiben sollten etc. alle sind noch ziemlich genervt davon da es um unseren Abschluss geht und die Arbeit wahrscheinlich schlecht ausgefallen ist da alle ziemlich kaputt waren. Wir sind ziemlich ratlos was wir tun könnten weil wir das als ziemlich ungerecht erfinden. Man darf ja auch eigentlich nur in einer Woche drei arbeiten schreiben und auch nur eine am Tag. Habt ihr einen Rat für uns? Was würdet ihr an unsere Stelle tun? Schon mal vielen Dank fürs zuhören!

Hallo, ich habe vor kurzem mit der gerade neu aufkommenden Serie "Gotham" gestartet und wollte mal fragen ob man alle Batman Teile gesehen haben sollte oder ob das nicht so eine Rolle spielt. Lg doenermanpro