Hallo ich bin m. 22 und wenn ich versuche mich zu entspannen tut mir das irgendwie auch nicht gut weil ich bin halt auch gerade in einem sehr schlechten psychischen Zustand und deswegen kann ich mich vielleicht nicht entspannen aber ich würde mich gerne entspannen und mich dabei richtig gut fühlen, wie kriege ich das hin in meinem Zustand?