Also ein Sixpack zu bekommen und Muskeln aufzubauen ist echt gut möglich ^^. Denn das du ein Sixpack hast liegt eigentlich nur an deinem Körperfett anteil ;). Du kannst dir vorstellen die Muskeln sind im besten Fall schon da nur durch das Bauchfett sieht man sie nicht so stark :D.
Also ist es für dich am besten das du deine Ernährung achtest denn glaub mir ohne das gibt es kein Sixpack. Esse einfach gesund wenig Fast Food und viel Proteine :D guck dir ein paar Videos auf Youtube an da gibt es viele gute Tipps wie man sich zum Sixpack essen kann ^^. Und dadurch das du Proteine weiter zu dir nimmst baust du weiterhin Muskeln auf.